由没顶公司创立编排的“意识形状”,是世界首创的一套心灵健身操,是将修炼、舞蹈、广播操与精神、思想、文化礼仪相结合的健身运动。整套健身操总共包含200多个动作,其中100多个来自于没顶公司收集的人类历史上与祭祀、膜拜、礼仪相关的典型性动作,将肢体动作、养生保健和人类思想体系融会,展开对身体与灵魂结合方式的研究。
如同修炼总是与冥想相连、舞蹈总是与表达相连、仪式总是与文明相连,“意识形状”心灵健身操亦与人类的意识形态多样性相连,同时达到强身健体与精神思考的双重功效。
“意识形状”总共分为十式,即十个章节,总时长40分钟左右,节奏舒缓美观,动作从易到难,音乐安宁松弛,适合各种群体练习,有助于增强儿童体质,让老年人舒筋活血,令上班族安心定神、抵抗焦虑。其总体功效包括:专注精神、强健体力、消除疲劳、抵抗焦虑、增强记忆力、宁静欢悦、开启智慧。
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